Нехваткой железа называют состояние, при котором в крови не хватает здоровых эритроцитов (красных кровяных клеток). Прежде всего данный микроэлемент необходим для снабжения тканей и органов кислородом. Кроме того, железо — составная часть многих ферментов и белков, без которых невозможны синтез коллагена и ДНК, метаболизм, иммунные и ферментативные реакции.
https://sevapteka.com.ua/Нехватка этого минерала, по данным ВОЗ, наблюдается у 25% населения. Первым признаком, указывающим на нехватку элемента в организме, принято считать анемию. Первым, но далеко не единственным. К другим симптомам относятся:
постоянная усталость;
проблемы с кровообращением (постоянно холодные руки и ноги);
учащенное сердцебиение (нехватка железа может обернуться сердечной недостаточностью);
пристрастие у беременных женщин к определенным несъедобным «предметам» (хочется попробовать на вкус землю, мел);
снижение концентрации внимания;
одышка;
головокружения;
синдром беспокойных ног.
